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1. なぜ転職活動が「バレる」と言われるのか？ ― 主な原因
見た目や服装の変化から気づかれるケース
「最近スーツの日が増えてない？」と同僚に声をかけられたことがある人もいますが、こうした変化は転職活動に気づかれるきっかけになりやすいと言われています。面接のためにジャケットを着るのは自然な行動とされていますが、普段ラフな職場だと目立ちやすく、「ちょっといつもと違うな」と周囲が察することが多いようです。
参考記事でも「服装の変化はもっとも気づかれやすいポイント」と紹介されていると言われています。
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また、帰り際に面接帰りのような雰囲気が出てしまうこともあり、「あれ？今日はフォーマルだね」と声をかけられるケースもよくあると説明されています。さらに、朝だけスーツを着て、帰宅時は普段着、というパターンも「どこかで着替えた？」と気づかれやすいと言われています。些細な変化でも周囲の目にとまりやすい点は意識しておく必要があるようです
有給・早退・遅刻など勤怠の変化による気づかれ方
次に気づかれやすいのが勤怠の変化だと言われています。
「急に午前半休が増えたね？」
「最近、早退多いけど体調大丈夫？」
こんな会話は職場で自然と出やすいものです。
転職活動では面接が平日に設定されることが多く、有給の回数が一時的に増えやすいとされています。参考記事でも「勤怠の不自然な変化は上司が最初に気づくポイント」と説明されていると言われています。
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さらに、朝だけスーツを着て、帰宅時は普段着、というパターンも「どこかで着替えた？」と気づかれやすいと言われています。些細な変化でも周囲の目にとまりやすい点は意識しておく必要があるようです
もちろん体調不良で休む日もありますが、短期間で同じ理由が続くと“何か別の理由があるのでは”と見られることもあるようです。
とくに早退・遅刻が連続すると「外で予定があるのかな？」と推測され、転職活動を疑われるケースは意外と多いと言われています。
SNSや転職サイトのプロフィールから身バレするケース
最近増えているのが、SNS経由でバレてしまうケースだと紹介されています。
たとえば、
・LinkedInで職務経歴を更新した
・プロフィールを公開設定のまま転職サイトに登録した
・SNSで“転職活動中”を匂わせる投稿をした
こういった些細な行動がきっかけで、同僚や取引先に見つかってしまうことがあるようです。
参考記事でも「公開設定の不備で現職にバレるケースが増えている」と言われています。また、友人とのつながりを通じて上司に情報が伝わるケースもあり、「SNSの投稿は思いがけず広く拡散する可能性がある」と指摘されています。さらに、スカウト機能を使っている場合、企業ブロック設定をしていないと現職の関連企業から連絡が届き、それがきっかけで気づかれるパターンもあると言われています。
2. 実際に「バレたらどうなるか？」 ― 起こり得るリスク
評価の低下、昇進・昇給のチャンスを逃す可能性
転職活動が会社に知られてしまった場合、「あれ、もうこの人はいずれ辞めるのかな？」と捉えられやすいと言われています。もちろん全ての企業がそう考えるわけではありませんが、上司の立場であれば「長期的な育成対象として考えづらい」と判断されることがある、と参考記事でも触れられています。
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実際に、面談や評価の場面で「新しい仕事を任せづらい」と扱われることがあるようで、本人としては“そんなつもりではないのに…”という気持ちになりがちです。
会話でもよくありますよね。
「最近どうして仕事を任せてもらえないんだろう」
「いや、もしかしたら転職活動が知られたのかも…？」
こうした誤解が昇進・昇給のチャンスに影響してしまうケースも指摘されています。
上司・同僚との人間関係がぎくしゃくする、居づらくなるリスク
転職活動が表に出ると、人間関係に変化が起きることがあります。
「次の職場のことを考えてるのかな？」
「もうこのチームで頑張る気持ちは薄れているのかも」
こんな空気が広がってしまうと、普段の雑談や情報共有が少しぎこちなくなりやすいと言われています。「現職の人間関係が変わり、気まずさを感じてしまうケースがある」と言ともわれています。
また、同僚が心配して声をかけてくれたとしても、それが逆に噂の広がるきっかけになる場合もあるようで、本人の気持ちとは関係なく職場の雰囲気が微妙に変化してしまうと言われています。こうした状況は精神的な負担になることもあると示されています。
転職活動自体がしづらくなる（面接日程や有給調整など）
一度バレてしまうと、転職活動を続けること自体が難しくなるという側面もあると言われています。たとえば、面接のために有給を取ろうとした時、「今日は何の予定？」と確認されやすくなり、以前より休みが取りづらくなるという話もあります。
さらに、勤務時間中に電話やメールのやり取りが必要な場面があっても、周囲が意識してしまうことで動きづらくなることもあるようです。参考記事では「一度気づかれると細かな行動に注目されやすくなる」と説明されており、転職活動に使える時間や自由度が下がる可能性が示されています。
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本人としては「早く次に進みたいのに、逆に動きづらい…」という状況になりやすく、効率的に進めるつもりがかえって負担になってしまうケースもあるといわれています。
2. 「バレない転職活動」をするための具体的な対策
転職サービス・エージェントの匿名設定・ブロック機能を活用する
転職活動を安全に進めたい時、まず意識したいのが「公開範囲の管理」と言われています。とくに転職サービスやエージェントを利用する場合、匿名設定や企業ブロック機能を使うことで、現職の会社や関連企業に情報が見られないようにすることができると紹介されています。「現職の会社をブロックしておくことで、スカウト経由でバレるリスクを大幅に減らせる」とも言われています。
実際、スカウト機能は便利な一方で、設定を間違えると現職企業から通知が届くことがあると言われています。
「え、そんなことでバレるの？」
という声もありますが、意外と見落としがちなポイントのようです。
転職エージェント側もこうしたリスクを把握しているため、相談すれば適切な設定を案内してもらえると言われています。
面接や連絡は業務時間外・休日に。服装も“現場で着替える”など工夫する
面接の日程は平日の日中に設定されることが多いと言われていますが、可能な限り業務後や休日の時間帯を希望したほうが安全といわれています。
「どうしても平日の昼じゃないと難しいんですよね…」
という方もいますが、その場合は有給を使ったり、ロッカーや近くの施設で着替えてから向かうなどの工夫が紹介されています。
参考記事でも「急にフォーマルな服装になると同僚が気づきやすいため、現地で着替える・持ち運ぶなど少しの配慮が有効」と説明されています。
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また、やり取りのメール・電話は必ず個人のスマホやPCで行うことが重要だと言われています。会社支給の端末で転職サイトを見ると、通信履歴やログが残る場合があり、これはもっとも危険な行動だと紹介されています。
「仕事用スマホは便利だからつい…」と思う人も多いですが、ここは一切使わないほうが良いとされています。
SNS・公開プロフィール・投稿内容の管理を徹底する
SNSから転職活動がバレるケースは、年々増えていると言われています。
たとえば、
・LinkedInで急に職歴を更新した
・Instagramで“転職準備してます”と匂わせた
・転職サイトのプロフィールが公開設定になっていた
といった小さな行動が、思いがけず同僚の目に触れることがあるようです。
参考記事でも「SNSでつながっている友人経由で上司に伝わるケースがある」と指摘されています。
そのため、
・匿名アカウントの利用
・投稿の非公開化
・会社関係者をフォロー・フォロワーから外す
・LinkedInの更新を“公開しない設定”にする
などの工夫が安全だと言われています。
とくにSNSの投稿は拡散範囲を予測しづらいため、一度公開された情報を完全に戻すことは難しいとされています。「少しでも転職活動を匂わせる発言は控える」ことが最も有効と言われています。
3. どうしても今の職場で転職活動をしたい人へ ― ツナグバなどプロの支援を活用するメリット
求人探し・面接調整・スケジュール管理を任せられる安心感
「仕事が忙しすぎて転職活動の時間が取れない」「休みが取りづらい」という声は本当に多いと言われています。とくに“バレずに進めたい人”ほど、自分だけで全部やろうとすると負荷が大きくなりやすいようです。
その点、転職エージェントを利用すると、求人紹介から日程調整まで代行してもらえるため、職場に知られない形で転職活動を続けやすいと言われています。
参考記事でも「転職活動がしづらい人ほどプロを活用する価値が高い」と説明されています。
たとえば面接日程の交渉も、本人が企業と直接やり取りする必要がなく「今の職場に知られない時間帯で組んでもらえる」などの柔軟な調整が可能とされています。仕事を続けながらの負担がぐっと減らせる点が評価されています。
匿名性・個人情報管理をプロが担保してくれる
転職活動がバレる典型的な理由として、「情報の扱いが甘くなってしまう」という点がよく挙げられています。
「プロフィール公開設定を間違えた」
「現職の会社から見えてしまっていた」
といったケースは、自分一人で進めていると起こりがちなミスだと言われています。
しかしエージェントを利用する場合、こうした匿名性の管理や企業ブロック設定などをプロが適切に行ってくれるため、身バレのリスクを大幅に下げられると言われています。
参考記事でも「匿名性の確保はプロに任せたほうが安全」と解説されています。
また、個人情報の扱いについても基準が整備されているため、安心感があると紹介されています。
第三者の目線でキャリア相談・条件交渉ができる
もう一つの大きなポイントは「第三者の視点が入る」ことと言われています。自分では気づけない強みや、これからのキャリアの方向性を整理しやすくなるという点です。
参考記事でも「プロに相談することで、より納得した形で転職活動を進められる」と説明されています。
参考記事はこちらから。
書類添削、面接対策、希望条件の整理、企業への条件交渉など、個人では難しい部分をサポートしてもらえるのは大きなメリットです。
とくに、今の職場を辞めずに慎重に動きたい人にとっては、負担を最小限に抑えながら進められる点は非常に心強いと言われています。
「バレずに準備したいけれど、一人だと心細い…」
そんな時こそ、ツナグバのような就職支援会社を利用すると、安心して次のステップに進みやすいと言われています。
4. あなたの未来をサポート
ここまで記事を読んでいただき、ありがとうございます。もし「未経験から挑戦したいが自信がない」「どのエージェントが自分に合っているか知りたい」といったご相談がありましたら、ぜひ一度専門家にご相談ください。
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この記事を書いた人
石井 優花（いしいゆうか）
株式会社ツナグバ 公式サイト
Work Experience: 養護教諭
Hobby: 映画・ドラマ鑑賞、カラオケ、料理
MBTI: 主人公-ENFJ-
Favorite: 美味しいご飯・お酒、歴史・美術・邦画、あいみょん
初めての転職やブランクからの正社員採用も、丁寧な面談と面接練習でサポートします！一人ひとりの軸を大切にし、納得できる結果を目指して寄り添います。不安を自信に変え、一緒に新たな一歩を踏み出しましょう！
この記事の監修
海老名 信行
取締役/COO
株式会社ツナグバ
大学卒業後、株式会社ギャプライズにてWebマーケティング支援の営業として、大企業を中心とした新規顧客開拓とリレーション構築に従事。
次に、株式会社サイファーポイントに取締役/営業責任者として参画。新規顧客開拓、DXコンサルティング、WEBマーケティング支援を経験。
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