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1. 即日退職はできる？法律と現実の“できる／できない”を整理しておきたい話
法律上は「原則2週間」で退職できると言われています
「即日退職って本当にできるんですか？」という相談はよくあります。まず知っておきたいのは、民法では「退職の申し入れから2週間で労働契約を終了できると言われています」（参考：Tunaguba）。
ただ、“今日言って今日辞める”という意味の「即日」と、法律で決められた「2週間」という期間の違いが誤解を生みやすい部分です。
Aさん「今日の今日で辞めます、って伝えても大丈夫なのかな？」
Bさん「法律的には2週間で退職できると言われていますけど、即日とは少し意味が違うんですよね」
こんなふうに、言葉のイメージと法律の現実にはズレがあります。
法律では2週間で退職が成立すると言われていますが、実務では会社との話し合いや引き継ぎが絡むため、“即日＝その日から働かない”とはならないケースも多いです。
無理に押し切ると会社との関係が悪化する可能性があると言われており、慎重な対応が必要になります。
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就業規則の「1ヶ月前ルール」と法律はどちらが優先される？
会社の就業規則には「退職は1ヶ月以上前に申し出ること」と書かれていることがよくあります。ここで多くの人が「結局どっちを守ればいいの？」と不安になりますよね。
Aさん「1ヶ月前って書いてあるなら、それを守らないとダメですよね？」
Bさん「民法の原則が優先されると言われていますよ。でも、就業規則を完全に無視すると会社とギクシャクすることもあるので、慎重に進める人が多いです」
このように、法律と会社ルールは“どちらが正しい”というより、 どうバランスを取って進めるか が重要だと言われています。
法律上の原則は2週間ですが、会社側は業務の都合などから1ヶ月前の連絡を求めることもあります。
双方の違いを理解しておくと、無駄なトラブルを避けながら動けると言われています。
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今日できる「現実的な対応」：まずは最小限の連絡から
では「今日退職したい」と思ったとき、具体的に何をすればいいのでしょうか。
実際には、いきなり強く意思表示をするよりも、“今日できる範囲の小さな準備”をしておく方が安全だと言われています。
たとえば、
・メールや書面で退職の意思を残す（証拠として残るため）
・体調不良やハラスメントが背景にある場合、事実をメモで整理しておく
・直属の上司だけでなく、人事や総務にも連絡しておく
・今日できる範囲で、簡易的な引き継ぎメモを作る
Aさん「全部準備してからじゃないと退職って言えない気がします…」
Bさん「完璧じゃなくても、“今日できること”だけ動いておけば十分だと言われていますよ」
焦りすぎると相手との行き違いが生まれやすいので、まずは最小限の意思表示と、できる範囲の準備を進めるだけでトラブルを避けやすいと言われています。
2. すぐ動きたい日のために：即日退職を進める具体的ステップ
退職意向の伝え方（メール・書面・面談、証拠を残す大切さ）
「今日もう限界かもしれない…」という日ほど、まず最初の一歩が大事だと言われています。
即日退職を少しでも安全に進めたい場合、退職の意思表示を“証拠として残す”こと がとても重要だとされています。
Aさん「やっぱり直接言った方がいいんですか？」
Bさん「もちろん面談で伝える方法もありますけど、後々トラブルを避けるためには、メールや書面で残す方が安心だと言われていますよ」
メールの場合は、
・退職の意思
・退職希望日
・体調や家庭事情など、支障があれば簡潔に
この3つをまとめて送っておくと、話がこじれにくいと言われています。
書面も有効で、特に上司が忙しくて会えない場合や、話がこじれそうな時に役立つと言われています。
「まずは証拠を残す」――これだけ意識するだけでも、後の流れがスムーズになると考えられています。
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会社と連絡を取りづらい場合の対応
「電話をしても出ない」「上司が取り次いでくれない」という悩みは意外と多いです。
このような場合も、落ち着いて対処することが大切だと言われています。
Aさん「電話もチャットも無視されてて…どうすればいいかわからなくて」
Bさん「無理に追いかけずに、メールで“退職の意思表示”を送っておけば大丈夫だと言われていますよ」
連絡がつかないと焦りやすいですが、
・メールで正式に送る
・人事・総務など別の窓口にも同時に送る
・送信日時の記録を残す
こうした対応だけでも、退職手続きのスタートラインには十分乗ると言われています。
「連絡が取れない＝退職できない」ではなく、
“意思表示を残せば法的には手続きが進む”
という考え方が基本とされています。
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退職日・最終出社・引き継ぎの考え方
即日退職を考えるときによく迷うのが、「退職日っていつになるの？」「最終出社はどうなるの？」という部分です。
Aさん「今日辞めたいって言ったら、退職日は今日になりますか？」
Bさん「民法上は“申し入れから2週間”で契約終了になると言われていますよ。だから実務では、今日が最終出社になるとは限らないんです」
引き継ぎについても、可能な範囲だけでOK とされています。
すべてを完璧にまとめる必要はなく、
・担当業務のリスト
・未完了のタスク
・注意点のメモ
この程度でも十分役に立つと言われています。
「退職日」については、
・法律上の2週間後
・会社側が了承した日
この2つのどちらかで決まる場合が多いと言われています。
Aさん「全部用意できてないと退職って言いづらいですよね…」
Bさん「すべて完璧じゃなくても、できる範囲で準備しておけば大丈夫だと言われていますよ」
“完璧より現実的な一歩”を優先すると、トラブルを避けながら前に進みやすくなると考えられています。
3. 即日退職で起きやすいトラブルと、事前に避けるための対策
上司に引き止められる・退職を認めないケース
即日退職を考える人が一番ストレスを感じやすいのが、「上司に強く引き止められる」「退職を認めてもらえない」という場面だと言われています。
特に、人手不足の職場ほど「困るからあと1ヶ月はいてくれ」と言われやすい傾向があるようです。
Aさん「上司に“認めない”って言われたので、退職できない気がして不安です…」
Bさん「退職の意思は“申し入れれば成立する”と言われていますよ。認める・認めないは会社側の判断ではなく、あなたの意思が基準になります」
ただ、強く言い返すと関係が悪化してしまう可能性があると言われています。
そのため、事前にメールなどで意思表示を残したうえで、
・事実ベースで淡々と伝える
・感情的な会話を避ける
・必要なら人事や別部署へ連絡する
こうした対応が有効だとされています。
引き止められる場面では、冷静さと“証拠として残すこと”の両方を意識しておくことで、余計なトラブルを減らせると言われています。
会社が離職票を出してくれない・連絡が来ない
退職後に起きやすいトラブルとして、「離職票をなかなか送ってくれない」「会社から連絡がまったく来ない」というケースがあります。
特に即日退職の場合、会社側が感情的になり連絡が遅れやすいとも言われています。
Aさん「離職票が届かないと失業保険の手続きができなくて困ってます…」
Bさん「発行は会社の義務だと言われていますよ。連絡がないときは催促メールを送るだけでも進むことが多いです」
連絡が滞ったときの対処としては、
・人事や総務へ直接メール
・郵送で書面を送る
・送信記録を残す
こうした形で“こちらが手続きを進めている”ことを示すと動きやすいと言われています。
どうしても反応がない場合は、ハローワークへ相談すると助言をもらえると言われています。
自分だけで抱え込まず、早めに外部の窓口を活用する方がスムーズです。
貸与物（PC・制服）の返却方法の不備
即日退職では、貸与物の返却が急になりやすく、ここがトラブルの原因になりやすいと言われています。
特にPC・制服・社員証・鍵などは管理が厳しい会社もあるため、慎重に扱う必要があります。
Aさん「返却方法を聞いても返信がなくて、どうすればいいのかわからなくて…」
Bさん「返却方法は“会社の指示に合わせれば良い”と言われていますよ。ただ、連絡が来ない場合は、こちらから提案する形でも問題ありません」
たとえば、
・郵送で返却したい旨をメールで連絡
・着払いで送る場合は事前に確認
・返却リストを作り、写真を残しておく
こうした工夫をすると、“返却した・してない”のすれ違いを防ぎやすいと言われています。
貸与物は会社の資産なので、丁寧な対応をしておくと、退職後のトラブルを最小限にできると考えられています。
4. 迷ったら専門家へ：トラブルを避けながらキャリアを前に進める相談ガイド
就職支援会社に相談するメリット
即日退職を考えている人ほど、「このまま一人で進めて大丈夫なのかな…」という不安を抱えやすいと言われています。
そんなとき、就職支援会社に相談することで状況が整理されて動きやすくなるケースは多いようです。
Aさん「退職理由をどう話せばマイナスにならないのか、自分では整理しきれなくて…」
Bさん「専門家と一緒に考えると“前向きな理由”に言語化してもらえると言われていますよ」
就職支援会社を使うメリットとしては、次のようなものがあります。
・退職理由を整理して、企業側に伝えやすい形に整えてくれる
・今後のキャリアの方向性を一緒に言語化してくれるため、進む道が見えやすくなる
・紹介企業の“社風や働きやすさ”など、一般には出てこない情報が手に入る
・面談同行、書類添削、面接対策など、選考での不利を減らすサポートが受けられる
Aさん「自分だけで考えるより、話しながら整理できるのは助かりますね」
Bさん「一人で抱え込むより、早く次の一歩に進めると言われていますよ」
即日退職の不安な時期だからこそ、外部の専門家に頼ることで気持ちが軽くなるケースが多いとされています。
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転職エージェントを使うと即日退職後の不安がどう減るか
即日退職のあとに多いのが、「次の仕事が見つかるのか心配」「面接で何を聞かれるんだろう」という不安です。
転職エージェントを使うことで、その心配が和らぎやすいと言われています。
Aさん「即日退職したことって、面接で不利になりますよね？」
Bさん「事情の伝え方次第で印象は変わると言われていますよ。エージェントならその言い方まで一緒に考えてくれます」
エージェントは、
・退職理由の伝え方
・志望動機の作り方
・企業ごとに刺さりやすい話し方
こうした“選考での落とし穴”を一緒に修正してくれると言われています。
さらに、企業との日程調整や条件交渉も代わりに行ってくれるため、自分の負担が大幅に減るという声も多いようです。
「転職活動は情報戦。孤独に動くほど失敗率が上がる」
転職活動は、情報量の差で結果が変わると言われています。
特に即日退職後は気持ちが焦りやすく、判断ミスにつながりやすい時期とも言われています。
Aさん「ひとまず勢いで応募したけど、ここで良かったのかな…」
Bさん「一人で進めるほど選択が偏りやすいと言われていますよ。情報が限られると、自分に合わない会社を選んでしまうリスクもあるんです」
就職支援会社や転職エージェントは、
・企業の内部情報
・職場の雰囲気
・キャリアの方向性
こうした“自分だけでは見つけられない情報”を持っていると言われています。
だからこそ、即日退職で不安が大きい時期は、プロの知識を借りることで失敗を避けやすくなると考えられています。
孤独に進めるほど、判断の幅が狭くなりやすいと言われているので、必要なときは早めに相談する方が安心です。
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5. あなたの未来をサポート
ここまで記事を読んでいただき、ありがとうございます。もし「未経験から挑戦したいが自信がない」「どのエージェントが自分に合っているか知りたい」といったご相談がありましたら、ぜひ一度専門家にご相談ください。
キャリアコンサルタントは、あなたのスキルと目標を客観的に評価し、成功者が実践した戦略を基に、最適なアドバイスを提供します。
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この記事を書いた人
竹本 甲輝（たけもとこうき）
株式会社ツナグバ 公式サイト
Work Experience: 飲料メーカー
Hobby: ゴルフ
MBTI: 論理学者-INTP-
Favorite: ホットドックとソフトクリーム
未経験でも不安を寄り添いながら解消し、あなたの希望や価値観を丁寧に汲み取るサポートが強みです！一緒に面接対策を重ね、内定後も手厚いフォローで、次のステップを安心して進めるお手伝いをします！
この記事の監修
海老名 信行
取締役/COO
株式会社ツナグバ
大学卒業後、株式会社ギャプライズにてWebマーケティング支援の営業として、大企業を中心とした新規顧客開拓とリレーション構築に従事。
次に、株式会社サイファーポイントに取締役/営業責任者として参画。新規顧客開拓、DXコンサルティング、WEBマーケティング支援を経験。
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